Uporaba derez
Objavljeno: 13 Dec 2008, 08:35
Včeraj sem od nekoga slišal, da je kupil dereze in komaj čaka, da jih shodi.
Ne morem si kaj, da tega ne bi pokomentiral. Saj nočem biti tečen in se delati pameten, vendar sem tudi sam imel enake potrebe.
Na Interenetu sem našel zanimiv članek o uporabi in tehniki hoje z njimi, katerega sta pripravila Aljoša Rehar in Marko Fabčič. Cel dokument pa se nahaja na domači strani S51KQ. Bližnjica je tukaj.
Povzemam samo priporočila hoje.
Hoja z derezami seveda ni enaka hoji brez njih, zato se je je potrebno
naučiti. Eno osnovnih pravil je, da vedno stopamo tako, da dereze
prijemljejo v podlago s čim večjim številom zob. Poleg tega je
potrebno z derezami hoditi nekoliko bolj na široko, da se s tem
prepreči zatikanje derez ob sosednji čevelj, hlačnico ali gamašo, saj v
tem primeru lahko pride do vedno nevarnega padca.
Vzpenjanje
Pri hoji z derezami navkreber pri manjši strmini hodimo normalno
naravnost navzgor, pri čemer stopinje prilagajmo tako, da dereze
zagrabijo s čim več zobmi. Če je strmina večja, se vzpenjamo
poševno navzgor v obliki ključev (cik-cak), in sicer vzporedno ali s
tehniko prestopanja preko čevlja. Še en način hoje je, da stopamo z
eno nogo v smeri hoje, z drugo pa poševno na pobočje (hoja v
polovičnem V). Ob tem v bolj strmem svetu običajno stopimo
naravnost navzgor na prednje zobe, z drugo nogo pa poševno na vse
zobe. Drug način je, da stopamo z eno nogo levo, z drugo desno,
poševno glede na smer hoje (hoja v celem V). Če pa je strmina zelo
strma, pa se vzpenjamo naravnost navzgor, tako da zatikamo v
podlago prednje zobe derez. Pri tem je potrebno paziti, da ne
postavljamo nog oziroma derez preveč pokonci (da se ne preveč
naslanjamo na pobočje). Podplat naj bi bil pet do deset stopinj pod
vodoravnico. Če ga bolj dvignemo ali spustimo, lahko zdrsnemo.
Telo pa naj bi bilo pri tem čim bolj pokonci, kolena upognjena.
Hoja z derezami navzdol poteka tako, da najprej narahlo stopimo na
petne zobe, povečamo pritisk in nato stopimo na vse zobe. Pri tem
imamo cepin ali v eni roki ali pa v obeh v drži za zaustavljanje. Z
nogami lahko hodimo vzporedno, v polovičnem ali celem V.
Normalno hodimo mehko, če pa je sneg oziroma led zelo trd,
stopamo na vse zobe sočasno, običajno tako, da z vsemi na enkrat
udarimo na tla. V zelo hudih strminah ali ko se ne počutimo več
varne, se obrnemo z obrazom proti pobočju in sestopamo ritensko.
Pri tem poleg cepina kot dodaten oprimek za boljše ravnotežje
uporabljamo stopinje, ki smo jih naredili z derezami.
Več o gibanju z derezami najdete v ostali literaturi, ki je opremljena tudi z nazornimi skicami. Vsekakor
pa je najboljša šola praksa.
Več je napisano na zgornjem naslovu. Vsekakor priporočam branje.
Teksta nisem kopiral na LEA forum.
lp Boris
Ne morem si kaj, da tega ne bi pokomentiral. Saj nočem biti tečen in se delati pameten, vendar sem tudi sam imel enake potrebe.
Na Interenetu sem našel zanimiv članek o uporabi in tehniki hoje z njimi, katerega sta pripravila Aljoša Rehar in Marko Fabčič. Cel dokument pa se nahaja na domači strani S51KQ. Bližnjica je tukaj.
Povzemam samo priporočila hoje.
Hoja z derezami seveda ni enaka hoji brez njih, zato se je je potrebno
naučiti. Eno osnovnih pravil je, da vedno stopamo tako, da dereze
prijemljejo v podlago s čim večjim številom zob. Poleg tega je
potrebno z derezami hoditi nekoliko bolj na široko, da se s tem
prepreči zatikanje derez ob sosednji čevelj, hlačnico ali gamašo, saj v
tem primeru lahko pride do vedno nevarnega padca.
Vzpenjanje
Pri hoji z derezami navkreber pri manjši strmini hodimo normalno
naravnost navzgor, pri čemer stopinje prilagajmo tako, da dereze
zagrabijo s čim več zobmi. Če je strmina večja, se vzpenjamo
poševno navzgor v obliki ključev (cik-cak), in sicer vzporedno ali s
tehniko prestopanja preko čevlja. Še en način hoje je, da stopamo z
eno nogo v smeri hoje, z drugo pa poševno na pobočje (hoja v
polovičnem V). Ob tem v bolj strmem svetu običajno stopimo
naravnost navzgor na prednje zobe, z drugo nogo pa poševno na vse
zobe. Drug način je, da stopamo z eno nogo levo, z drugo desno,
poševno glede na smer hoje (hoja v celem V). Če pa je strmina zelo
strma, pa se vzpenjamo naravnost navzgor, tako da zatikamo v
podlago prednje zobe derez. Pri tem je potrebno paziti, da ne
postavljamo nog oziroma derez preveč pokonci (da se ne preveč
naslanjamo na pobočje). Podplat naj bi bil pet do deset stopinj pod
vodoravnico. Če ga bolj dvignemo ali spustimo, lahko zdrsnemo.
Telo pa naj bi bilo pri tem čim bolj pokonci, kolena upognjena.
Hoja z derezami navzdol poteka tako, da najprej narahlo stopimo na
petne zobe, povečamo pritisk in nato stopimo na vse zobe. Pri tem
imamo cepin ali v eni roki ali pa v obeh v drži za zaustavljanje. Z
nogami lahko hodimo vzporedno, v polovičnem ali celem V.
Normalno hodimo mehko, če pa je sneg oziroma led zelo trd,
stopamo na vse zobe sočasno, običajno tako, da z vsemi na enkrat
udarimo na tla. V zelo hudih strminah ali ko se ne počutimo več
varne, se obrnemo z obrazom proti pobočju in sestopamo ritensko.
Pri tem poleg cepina kot dodaten oprimek za boljše ravnotežje
uporabljamo stopinje, ki smo jih naredili z derezami.
Več o gibanju z derezami najdete v ostali literaturi, ki je opremljena tudi z nazornimi skicami. Vsekakor
pa je najboljša šola praksa.
Več je napisano na zgornjem naslovu. Vsekakor priporočam branje.
Teksta nisem kopiral na LEA forum.
lp Boris